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下班回家打开电视，或者午休刷到英超集锦，你是不是也好奇过一个问题：一个英超球员，一个赛季最多能进多少球？现在这项纪录又归谁？别急，这篇就是写给刚入坑的上班族的——不用背数据，读完你就能在同事、球友面前把「英超单赛季进球纪录」说明白：谁保持着纪录、谁在追赶、38轮和42轮时代到底差在哪。

核心要点

现任纪录保持者：哈兰德，36球。就像刚跳槽到新公司第一年就拿了年度销冠——2022-23赛季，刚加盟曼城的挪威中锋哈兰德，英超处子赛季就轰入36球，只用了35次出场，平均每77分钟就能打进一球。他不仅拿下当赛季金靴，帮曼城夺得英超冠军，还随队完成英超、足总杯、欧冠的三冠王伟业，该赛季各项赛事总进球高达52个。

被他超越的两座大山：希勒与科尔各34球。在哈兰德之前，这项纪录由安迪·科尔和阿兰·希勒共同保持。1993-94赛季，科尔为纽卡斯尔打入34球；1994-95赛季，希勒为布莱克本同样打进34球，还率队拿下队史唯一一座英超冠军。要特别注意：这两位所处的年代是22支球队、每季42轮的联赛，比赛场次比现在多。

38轮时代的第一个标杆：萨拉赫，32球。从1995-96赛季起，英超改为20队、38轮。此后很长一段时间，单赛季31球就是天花板——希勒（1995-96）、C罗（2007-08）、苏亚雷斯（2013-14）都止步31球。直到2017-18赛季，萨拉赫为利物浦打进32球，才第一次在38轮赛制下突破31球大关。

赛制差异是关键。42轮赛季出场机会更多，理论上更容易累积进球；改成38轮之后，打进同样球数的难度其实更大。就像同样的KPI，却少给你4个工作日，业绩要求一点不打折，难度自然不同。所以拿不同年代的进球数直接比大小并不公平，这也是哈兰德36球被认为含金量极高的原因之一。

其他「30球俱乐部」成员。除上面几位，英超历史上单赛季打进30球以上的还有：凯恩（30球，2017-18与2022-23赛季）、范佩西（30球，2011-12赛季），以及亨利、凯文·菲利普斯等，都是各自时代的顶级射手代表。

操作步骤

第一步，先记住「一个数字」：38轮时代的最高纪录是36球，属于哈兰德。看球时只要听到「36球」，就知道说的是现役纪录。

第二步，记住「两个34」：科尔和希勒，都是在42轮时代完成的。下次有人说「34球也很强」，你可以补一句——那是42轮，比现在多4场，可比性要打折扣。

第三步，记住「一个32」：萨拉赫，是哈兰德之前38轮时代的纪录保持者。用「36、34、32」这三个数字串起来，基本就不会记混了。再看比赛时，可以留意单场进球数：如果一名前锋整个赛季都能保持接近场均1球的效率，他就有冲击纪录的潜力——哈兰德当赛季场均进球超过1球，这正是他能力压群雄的核心原因。

注意事项

新手最容易忽略的，是赛制变化直接比大小。42轮赛季比38轮赛季多出4场比赛，进球环境并不相同，讨论纪录时最好先说明年代。

另外要分清金靴奖和单赛季纪录：金靴看的是当赛季进球最多的球员，单赛季纪录看的是历史最高值，两者不是一回事。

点球、伤病、出场时间都会影响最终数字，评价一名射手要结合整个赛季的表现，而不是只盯着某一个纪录。

常见问题

Q:英超单赛季进球纪录现在是谁？A:哈兰德，2022-23赛季为曼城打进36球，一举打破了希勒与科尔保持的34球纪录。

Q:希勒和科尔的34球为什么常被单独讨论？A:因为那是在22队、42轮的旧赛制下完成的，轮次更多，与如今的38轮赛季不具备完全可比性。

Q:38轮时代在哈兰德之前谁进球最多？A:萨拉赫，2017-18赛季为利物浦打进32球，是38轮赛制下第一个突破31球的球员。

Q:新人该从哪里看起？A:先记住36、34、32这三个数字，再了解38轮与42轮的区别，就抓住了英超单赛季进球纪录的主线。